南阿佐ヶ谷・阿佐ヶ谷のバレエ教室「SOARバレエ(ソア)」

今週水曜日も「はじめてバレエ」クラスにご参加頂き、ありがとうございました!

体験レッスンの方も来て下さいました(^^)

バレエコンディショニングでは、ゆったりとした音楽を聞きながら、ストレッチポールやボールを使って股関節を緩めたり、脊柱を少しずつ伸ばし、肩甲骨周りの筋肉を動かして、1日の疲れがたまった身体をほぐしていきました。

その後のバーレッスンでは、丁寧に筋肉を動かし、少しずつターンアウトをしながら、バレエの姿勢やポジションを作っていきました。

センターレッスンでは、バーレッスンで整えた身体を活かして、バランスをとったり、ワルツステップを行いました。
ワルツは「白鳥の湖」の第3幕、「花嫁候補の踊り」の曲に乗って、滑らかに伸びやかにステップを踏むことができました!!
皆さんの笑顔がとても生き生きしていました(^^)

寒さに負けずに、来週も一緒に頑張りましょう!(*^O^*)

SOAR バレエ  伊東