南阿佐ヶ谷・阿佐ヶ谷のバレエ教室「SOARバレエ(ソア)」

水曜日の「はじめてのバレエ」クラス担当の伊東加奈子先生よりコメントいただきました。

 

昨日は、今年最初の「はじめてのバレエ」レッスンでした。寒い中、皆さまご参加頂き、ありがとうございました(*^^*)

バレエコンディショニングでは、日々の疲れや寒さで固くなっている身体を丁寧にほぐし、股関節周りを緩めたり、リンパや血液の流れを良くして身体を温め、整えました。

バレエレッスンでは、コンディショニングでほぐして整えた身体を使って、股関節のターンアウトや脊柱の伸びを感じながら、レッスンを行いました。
また、呼吸もたっぷりと意識しながら動くことで、身体を固めずに、皆さん伸びやかにバランスをとったり、笑顔でステップを踏むことが出来ました(*^^*)

寒さが厳しくなるこの季節…引き続き、コンディショニングやレッスンで身体の調子を整えながら、元気に笑顔で過ごしましょう!!