南阿佐ヶ谷・阿佐ヶ谷のバレエ教室「SOARバレエ(ソア)」

4月になりました。暖かい日が続いていましたが、今週に入り急に冬に逆戻りしたかのような寒さですね。
4月最初のはじめてバレエの日も、霙が降るほどの寒さ。レッスンにいらした皆さんからは、「寒くて指先が動かない」という声も…

先日のblogではバレエのレッスンに取り組む際の「心」について触れましたが、
全身の末端まで伸びやかに繋がって踊るのには頭=脳の働きもとても重要です!
プリエ、タンジュ…全ての動きの始まりは、指令を出す脳ですね。
脳からの指令を受けて神経の伝達が行われ、筋肉や関節がスムーズに動き始めます。
でも、私達は普段何か動作をする時に、じっくりと「脳が指令を出して、今からここを動かして…」などと考えていません(((^_^;)
瞬時に伝達されて動いています。
しかし、頭がぼんやりしていたりストレスや疲労が蓄積されていると、神経の伝達がスムーズに行かず、身体の動きが緩慢になったり、末端までスムーズに届かないこともあります。
また神経の伝達をキャッチできる身体の状態を作っておくこともとても大切なのです。

コンディショニングではリラックスできる音楽を聴きながら、足の指先のケアと全身の状態を整えて、バレエレッスンに入りました。
冷えていた身体が適度に温まった状態で、脳もすっきりと集中して動くことが出来ました!

寒暖差が激しいこの季節は、体調を崩しやすいですね。
頭も心も身体も…すっきりと整って、楽しくレッスンしましょう(*^^*)

SOAR バレエ 伊東