南阿佐ヶ谷・阿佐ヶ谷のバレエ教室「SOARバレエ(ソア)」

立春を迎えて、暖かな陽射しから春の訪れを感じられるようになりました。

と言ってもまだ2月に入ったばかり、もう少し厳しい寒さが続きますね。

皆さん、寒さで身体が固まっていませんか?
バレエを踊る時に、とても大切なのがターンアウトですが、無理なターンアウトは、身体に負担がかかりますし、伸びやかに動くことが出来なくなってしまいます。

レッスンでは、始めにコンディショニングクラスで、ストレッチポールやボールを使って、少しずつ股関節をゆるめています。

その後、バーレッスンでは、プリエを丁寧に行いながら、徐々にターンアウトをして、動きやすい身体を作っていきます。バーレッスンの後半では脊柱の伸びを感じながら、バランスをとったり、片足で立つことができるようになります。

今週もセンターレッスンでは、ワルツステップを行いました。
3拍子の素敵な音楽に合わせて、伸びやかにワルツを踏むことが出来ました!

今月も皆さんと一緒に、新しい発見!を積み重ねながら、レッスンをしていきたいと思います(*^^*)

SOAR バレエ  伊東