南阿佐ヶ谷・阿佐ヶ谷のバレエ教室「SOARバレエ(ソア)」

昨日は、日中小雪が舞うほどの寒い日でしたが、寒さに負けずに!「はじめてバレエ」のレッスンにご参加頂きありがとうございました(*^^*)

寒さの影響を受けて、手足の末端の冷えや感覚の鈍さを感じている方が多かったので、コンディショニングでは、いつものように股関節や脊椎へのアプローチにプラスして、足の指のマッサージや下腿のリンパマッサージを行い、末端の神経の感覚を良くしたり、全身を温めました。
その後のバレエレッスンでは、コンディショニングで行ったことを生かし、足の指先まで丁寧に使い、全身の繋がりを感じながら筋肉を丁寧に動かしていきました。
皆さん、真剣に身体の感覚を大切にしながら取り組んで下さいました。センターレッスンではバーで行ったことが生かされ、全身の伸びを感じながら動くことができていました!!

まだまだ寒さが厳しい日が続きますね。レッスンで心も身体もポカポカに温まりましょう((o(^∇^)o))

SOARバレエ 伊東