南阿佐ヶ谷・阿佐ヶ谷のバレエ教室「SOARバレエ(ソア)」

先週からキッズバレエクラスではコンディショニングと基礎力向上の為のレッスンを行っています。

実は12月の「おさらい会」の練習でバーレッスンの時間が少なくなっていたこともあり、最近子供達のプリエは浅く、筋肉の連動性がうまく生み出せていないことが気がかりでした。

何気なく会話をしていると「遊んでいる時に転ぶ。」「急に止まろうとして足首を捻りそうになった。」と気になる事を言います。

これは足底のアーチが崩れてきているな・・・と

思い切ってレッスンの中でコンディショニングを行いました。

コンディショニングは股関節、仙腸関節の動きのアンバランスを整え、足裏をマッサージしたあとタオルギャザー(タオルを足でたぐり寄せるトレーニング)

終わった後、バーレッスンでプリエ、ルルベを行うと

「やりやすくなった~!!!」「いつもと違う。」と。。。やっぱり子供にも時にはケアが必要ですね。

これからもう少し成長したらトゥシューズも履くことになります。その時の為にしっかりと良いアライメントを作り、筋力もつけていきたいものです。