南阿佐ヶ谷・阿佐ヶ谷のバレエ教室「SOARバレエ(ソア)」

最近寒くなってきて、腰や肩周りにだるさや痛みをかんじている方、もしかしたら姿勢を維持する為の筋力が足りないかもしれません。

そんなだるさも吹き飛ばす為に年末年始を利用して筋トレクラスを開講したいと思います。

内容は腹筋、背筋などの体幹部のトレーニングです。自重トレーニングですので身体に負担なくできますが、回数は多めです。少々キツイと感じる内容ですが達成感も得られてとても気持ちよいですよ。

年末年始だからこそ頑張りたいという方、是非ご参加ください!!!

~こんな方にオススメ~

〇バレエやピラティスなどエクササイズをした時はスッキリしてるが何日かするとすぐ姿勢が戻ってしまう

〇腰痛、肩こりが出やすい

〇バレエで脚を上げる筋力はあるけど、日常では姿勢を保つ筋力がないと感じている方

〇基礎体力がないと感じている方

 

開講日時

12月31日(土) 13:30~14:30

1月4日(水) 14:00~15:00

受講料 

1回1,000円(両日参加は2,000円)

担当講師

田中希世子  

お申し込みは12月25日の締切となります。

今回は会員以外の方もご参加いただけます。

皆様のご参加お待ちしてます。

SOARバレエ