南阿佐ヶ谷・阿佐ヶ谷のバレエ教室「SOARバレエ(ソア)」

先ほど6月のスケジュールを更新しました。ご確認ください。

10日(土)14:15からはビューティ足ケアクラスがございます。セルフマッサージをするクラスですが会話をしながら進めていくのでアットホームで楽しく、またしっかりケアできてとてもオススメです。足ケア後のピラティスで全身を動かせば滞っていた血流もしっかり全身の関節や筋肉に行き渡り全身のケアにもなりますよ!

また18:15からは宮澤先生のアダジオクラスです。まだアダジオは早いかなぁ~と思っている方も是非ご相談ください。宮澤先生は個々のレベルをみながら進めてくださいますので安心ですよ。

24(土)13:30からは筋トレコンディショニングクラスです。少々きついイメージがありますがやはり筋肉大事です。

私も筋トレコンデショニングした後はターンの回転が速くなったり、ジャンプの脚がしっかり上がったりと効果がすぐに出やすいと実感しています。身体のバランスを整えながら行うので歪みも調整出来てオススメです。特にこれから発表会に出演する方、トゥシューズを履いてヴァリエーションを踊る方、それだけ体力も筋力も使いますのでトゥシューズと振付に負けない身体作りもしてもらいたいなぁと思います。

【休講】

15日(木)10:30から杉浦先生の初級クラスとトゥシューズ基礎クラス

26日(月)19:30から宮澤先生の基礎~初級クラス

 

6月も皆様のご参加お待ちしております。

SOARバレエ